1. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng khả năng chống oxy hóa, giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời lên da - nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa nhiều kẽm và lutein, giúp chữa lành các tổn thương da, tăng độ đàn hồi, giúp da khỏe đẹp, mịn màng hơn.